就活でやる気が出ない３つの原因とその対策について徹底解説
この記事は、以下のような読者を対象にしています。
- 就活への恐怖や不安を抱えているひと
- 履歴書やエントリーシートの準備が面倒だと感じているひと
- 自分の「やりたいこと」が見つからず、就活に集中できないひと
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就活のやる気が出ない原因は３つある
「就職活動」という言葉を聞くと、プレッシャーや不安が頭をよぎり、どこか気が重く感じる方も多いのではないでしょうか。
実際、現役の会社員や社会で活躍している方たちの中にも、当時は就活へのやる気が湧かず、苦労した人は大勢います。私自身も、就活の準備が億劫になり、何をすれば良いのか途方に暮れた経験があります。
就活って基本やる気がでない…
やる気だけに頼っていると、いずれパンクして１週間は何もしたくなくなる…モチベーションは就活最大の課題ですね😐
自分が学生のときは、調べ物のつもりでパソコン開けば動画やゲームばかりしていました😇
— 中の人（ジョブハンティング.com） (@jobhuntingcom) April 14, 2021
まず最初に、なぜ就職活動にやる気が出ないのかを知ることが大切です。原因を理解することで、その対策も考えやすくなり、やる気を取り戻す糸口が見えてくるかもしれません。
ここでは、就活のやる気が出ないとされる主な3つの原因について詳しく解説していきます。
就活のやる気が出ない原因その１：就活への恐怖や不安
就活のやる気が出ない原因その１：就活への恐怖や不安
- 他人からの評価に対する不安
- 就職に失敗することへの恐怖
就職活動に対して、どうしても恐怖や不安を感じてしまうという方は少なくありません。この不安の原因は主に2つのタイプに分けられます。
1.1 他人からの評価に対する不安
就活の面接やエントリーシートでの評価は、どうしても他人に自分を見られ、評価される場面が多くなります。
この「評価される」という状況に強い不安を覚える方も多いです。
例えば、次のようなことが心配になるでしょう。
- 「自分の考え方や価値観が面接官にどう評価されるのか」
- 「自己PRをしても、自分がアピールしたい部分を正しく伝えられるのか」
- 「失敗したときにどう思われるのか」
人から評価されるのが好きだという方はなかなかいませんよね。
特に就活では、面接官が他の候補者と比較して、自分のどこを見て判断するのかが分からないため、不安が増幅しやすいものです。
1.1.対策 評価を成長のチャンスと捉える
この「評価されることの不安」を克服するために、評価を成長のためのフィードバックと捉えることをおすすめします。
「自分の意見がどう評価されるのか見てみよう」「成長のためにどこを改善したらいいのかを知りたい」という気持ちに切り替えてみましょう。
何度か面接を受けることで少しずつ慣れ、自信もついてきますので、怖がらずにチャレンジを繰り返すことが重要です。
1.2 就職に失敗することへの恐怖
就活の失敗に対する恐怖も、多くの人が感じる不安です。
内定をもらえなかった場合、周りに置いていかれるのではないかというプレッシャーを抱えている方もいるかもしれません。
特に「周りの友人がどんどん内定をもらい始めた」という状況に直面すると、自分だけが取り残されるのではないかと焦りや不安が強くなり、次第に「失敗したらどうしよう」と消極的になってしまうのです。
1.2.対策 視野を広げ、次の手段も知る
「失敗してもまだ次がある」ということを理解しておきましょう。
仮に内定が取れなかったとしても、就職支援をしてくれる団体や専門のエージェントを活用することで、別のチャンスに出会うことができます。
さらに、現在では第二新卒や未就業者向けの採用枠も広がっています。就活はゴールではなく、自分のキャリアを考えるための一つのステップです。
長い目で見て、焦らずに着実に進めていくことが大切です。
就活のやる気が出ない原因その２：履歴書やエントリーシートの準備が面倒
就活のやる気が出ない原因その２：履歴書やエントリーシートの準備が面倒
- 書類準備に対する気持ちのハードル
- 書類準備が楽になるための工夫
就活の準備には、履歴書やエントリーシート（ES）の作成が必須です。特に志望動機や自己PR欄を記入する際には、単に個人情報を記載するだけでなく、自分自身を深く振り返り、しっかりとした内容を考える必要があります。
こうした作業はとても時間がかかり、内容にも自信が持てないことから、手間がかかりやる気が起きないと感じてしまうことが多いです。
2.1 書類準備に対する気持ちのハードル
履歴書やエントリーシートを書く作業はどうしても「面倒くさい」と感じやすいものです。
しかし、採用担当者はここで候補者の思考や価値観を見ようとしているため、非常に重要なプロセスです。
また、きちんと記入することで「しっかりとした書類作成能力があるかどうか」が判断されるため、採用の一つの評価基準にもなっています。
2.1.対策 まずは初めの1枚に全力を注ぐ
最初の履歴書やエントリーシートは、最も労力がかかりますが、一度しっかりと書き上げれば、以後の応募先には少しアレンジを加えるだけで使い回しができます。
志望動機や自己PRを作成する際には、自分の経験や価値観、スキルをしっかりと整理し、最初の1枚を充実させることに集中しましょう。
完成した1枚目を元にすれば、2枚目以降はスムーズに書き進めることができるはずです。
2.2 書類準備が楽になるための工夫
最近では、オンラインで簡単に履歴書やエントリーシートの作成をサポートしてくれるツールも充実しています。
無料で利用できるフォーマットやテンプレート、志望動機のサンプルなども公開されているので、そうしたツールを上手に使ってみましょう。
2.2.対策 具体的なツールの例
例えば「OpenES」は、エントリーシートをWeb上で保存し、複数の企業に提出できるツールです。面倒な項目ごとにアドバイスが表示されるため、自分の強みや志望動機を整理しやすく、書類準備の手間を大幅に減らせます。
また、就活エージェントにアドバイスをもらうのも一つの方法です。
就活のやる気が出ない原因その３：自分の「やりたいこと」が見つからない
就活のやる気が出ない原因その３：自分の「やりたいこと」が見つからない
- 自己分析ができていないことの影響
- 業界や職種研究をしながら視野を広げる
就活を進めるにあたって、「自分はどんな仕事がやりたいのか」「どの業界で働きたいのか」が明確でないと、どうしてもやる気が出ません。この悩みを抱えている方は年々増えているようで、特に自分の適性が分からず、将来のビジョンが描けないことが、就活への意欲を削いでいるケースが多いです。
3.1 自己分析ができていないことの影響
自己分析が不十分な状態で就活を始めると、どの企業に応募すべきか分からなくなり、やる気も湧きにくくなります。自分に合った仕事や企業が見つからない場合、そもそも就活へのモチベーションが下がり、「どこでもいいや」という気持ちが強くなってしまうことも少なくありません。
3.1.対策 自己分析を徹底し、適性を理解する
自己分析を行うことで、自分にとっての「働く意味」や「適性のある分野」を明確にすることができます。
最近は「自己分析ツール」も充実しており、無料で利用できるものも多いので、手軽に始められます。例えば、16タイプの性格診断ができる「16Personalities」や、適性や強みを診断できる「リクナビ適職診断」などは、就活生にとって有用なツールです。
自己分析を通して、自分の興味や強みが分かれば、やりたいことに一歩近づくことができるでしょう。
3.2 業界や職種研究をしながら視野を広げる
また、業界や職種研究も大事です。
例えばIT業界、メーカー、医療業界、広告業界など、様々な業界の特徴や企業を調べることで、自分の関心のある分野や向いている仕事を見つける手助けになります。
気になる分野の企業説明会やセミナーに参加することで、自分にとって理想的な職場環境が見えてくるかもしれません。
3.2.具体的な行動例
企業の説明会や、学生向けのインターンシップに参加して、現場の声を聞くのもおすすめです。こうした経験は、将来の職業観に大きな影響を与えることがあります。
インターンシップ先での体験や社員との交流を通して、自分がどのような職場で働きたいかがはっきりし、やる気が湧いてくるかもしれませんよ。
就活のやる気を強力にサポートする味方：就活エージェント
就職活動にやる気が出ない時、心強い味方となるのが「就活エージェント」です。やる気を引き出し、成功への道筋を具体的に示してくれる就活エージェントは、多くの就活生にとって重要なキャリアサポートの手段となっています。
就活エージェントは、やる気が出ない原因を深く理解し、個々の状況やニーズに合わせたサポートを提供します。志望動機がうまく書けない、面接が不安、何を目指したいか分からない…そんな悩みを一人で抱える必要はありません。就活エージェントを活用すれば、適切な企業とのマッチングや、キャリア形成のアドバイスを受けることで、次の一歩が明確になります。
さらに、エージェントは履歴書やエントリーシートの作成方法、自己PRや志望動機の効果的な伝え方、そして面接での振る舞い方について具体的で実践的なアドバイスを提供してくれます。これにより、「何から始めればいいのか分からない」「うまくやれる自信がない」といった就活の不安を解消し、自分に合った進め方で前進することが可能です。
特に、一人で就活を進めることに疲れたり、気持ちが停滞している方にとって、就活エージェントは大きな支えとなります。プロのサポートを受けることで、やる気を取り戻し、前向きな気持ちで就活に取り組むことができるでしょう。
自分だけでは気づけない可能性や選択肢を広げるためにも、就活エージェントの力を借りてみてはいかがでしょうか？
積極的に活用し、就活を効率的かつポジティブに進める一歩を踏み出しましょう！
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更新日：2025/01/26
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「就活のやる気が出ない」に関するよくある質問（FAQ）
「就活のやる気が出ない」に関するよくある質問（FAQ）を紹介します。
就活のやる気が出ないのは普通のことですか？
やる気が出ないとき、どのように気持ちをリセットできますか？
他人と比較して落ち込んでしまいます。どうすればいいですか？
モチベーションが低く具体的な行動が取れない場合、どうすればよいですか？
どうしてもやる気が出ないときはどうすれば？
やる気を維持するための長期的な工夫は？
まとめ｜就活は「経験を重ねる」ことでやる気が高まる
最後に、わたしが提案する、就活のやる気が出ない3つの原因をまとめておきます。
原因その1：他人に自分を評価されることへの恐怖や、就職に失敗することへの不安
原因その2：履歴書やエントリーシートを書く手間に対する負担感
原因その3：やりたいことが見つからないことによる迷い
いかがでしたでしょうか？
最初は誰もが不安や迷いを抱えるものです。しかし、経験を積み重ね、慣れてくると、少しずつやる気が出てくるものです。
就活はゴールではなく、あくまでキャリアのスタート地点です。大切なのは、毎日少しずつでも行動し、経験を積んでいくこと。
繰り返しチャレンジしていくことで、やがて自分にとって理想の仕事に出会えるはずです。
それでは皆さんが、悔いのない就活ライフを送れるよう、応援しています！